cukry proste

[...] od treningu i oczywiście kalkulatora. Ilość B i W była nieco inna przy treningu dzielonym. Zmniejszyłem ilość węglowodanów, zwłaszcza ograniczając do minimum wszystkie cukry proste jak miód, owoce, makaron, pieczywo. Przykładowa dieta w dzień treningu 1. 550-600kCal Musli 120g (płatki owsiane, rodzynki, płatki migdałowe) Mleko 0% 100ml WPC [...]

[...] informacji;)), i nie jestem pewien kilku kwestii. Na dzień dzisiejszy moja dieta i trening wygląda następująco: DIETA: Tak więc od dwóch tygodni całkowicie odrzuciłem cukry proste (zero słodyczy, zero cukru do kawy), zamiast ziemniaków jem ryż, zamiast oleju używam oliwy z oliwek. Zwiększyłem spożycie czerwonego mięsa oraz piersi z [...]

[...] zachowaniu mięsni. Wiem, że CKD nie zniosę i jestem ciekawy waszej propozycji na dobrą dietę. W mojej "poprzedniej" diecie praktycznie całkowicie wyeliminowałem wszelkie cukry proste (cukier, słodycze, soki, słodkie owoce, słodzone napoje, jogurty, itd.). Planuję: 1. Odłożyć efedrynę na ok. 2 miesiące albo na zawsze. Kupiłem sobie Tight!'a [...]

[...] się sprzyda. Bo to troche głupio żeby gadać w koło że robi sie to czy to, a potem jak przychodzi co do czego to okazuje się że nie wiemy czemu właściwie jemu po treningu cukry proste, czemu dopiero 30 - 60 minut po treningu jemy węglowodany z białkiem, i czemu właściwie węgiel i białko a nie sam węgiel czy same białko )). To pokrótce tyle na [...]

[...] AKTYWNE UBER MILK Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 84 kcal Tłuszcze <0,5 g 0,4% - w tym nasycone 0,2 g 1% Węglowodany <0,5 g 0% - w tym cukry proste <0,5 g 0,1% Białko 20 g 0,3% Sól* 0,02 g 40% L-Arginina bazowa 660 mg L-Glutamina 660 mg *Obecność soli spowodowana jest wyłącznie naturalną obecnością [...]

[...] treningu powinienem zjeść 1g węgli/kg masy ciała. Czy te węgle trzeba uwzględniać w ogólnej dawce tego składnika w ciągu dnia? Po treningu zamierzam pić wodę z miodem. Są to cukry proste, stąd moje pytanie. Mam 18 lat. Od razu zaznaczam, że nie chcę jeść odżywek. Zamierzam łykać tabletki zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 oraz cynk (Zincas [...]

[...] to ok? Piję około 2-3 litrów wody niegazowanej, sok 0.3l na sniadanie oraz herbatę zieloną (inne herbaty są złe? czerwona, czarna lub owocowa) Śniadanie (x2) Owoce lub sok (cukry proste), płatki owsiane lub zbożowe, mleko niskotłuszczowe, warzywa, ryby typu łosos, orzechy, rzadko jajko, bez pieczywa Obiad (x2) piers lub wołowina (smażę na oliwie [...]

Ostatnio uznałem z kolegą , że czas zacząć przygodę z siłownią(mamy 16 lat). W związku z tym że siłownia do jakiej mamy dostęp jest , łagodnie mówiąc kameralna i kiedy wchodzi do niej 6-7 osób robi się tłok, nie wiemy jak się do tego wszystkiego zabrać. Chcemy ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Mój cel to masa, kolegi rzeźba. Na nasze nieszczęście nie ma [...]

[...] miesiącu). Wspinanie skałkowe: 2 lata. Dieta: Dopiero się uczę. Nie chciałem zwlekać z rozpoczęciem pisania dziennika, do czasu aż opanuję jej tajniki ;) Aktualnie: Odcinam cukry proste. (Codziennie od dobrego roku urządzany tłusty czwartek). Zwrócenie uwagi na stopniowe wdrażanie nowych, zdrowych nawyków. Od jakiegoś czasu zwracam uwagę na [...]

[...] kasza, ciemne pieczywo etc.)? Dodam, że tuż przed snem mój ostatni posiłek to z reguły 200-250g twarogu + szprot/sledź w puszcze (ok 130g) odsączony z sosu pomidorowego (cukry proste). 5.W kwestii białka - czy tuż po przebudzeniu lepszym dodatkiem do śniadania będzie wspomniany wcześniej Carnivor (izolat) czy matrix białkowy: [...]

[...] procesy regeneracyjne. MultiPower Muscle Supergainer zawiera dlugołańcuchowe maltodekstryny, ktore charakteryzują się znacznie bardziej równomiernym tempem wchłaniania niż cukry proste takie jak: fruktoza i glukoza, z drugiej strony są zdecydowanie lżej strawne niż wysoko-błonnikowe źródła sacharydów pochodzące z niskoprzetworzonej żywności [...]

[...] 50g ryżu paraboiled przed i po treningu i zamiast Whey Protein 82 łykać przed i po treningu po 75g Olimp Profi Whey Mass, od razu miałbym białko i węglowodany - ale niestety cukry proste, a nie chce aby zbytnio mi insulina skakała gdyż jestem endomorfikem i jestem podatny na łapanie fatu. Natomiast ostatnie badania potwierdzają pozytywne [...]

[...] w kuracjach kreatynowych. VITALMAX DEXTROZA MONOHYDRATE PLUS polecany jest osobom aktywnym, przede wszystkim sportowcom, jako uzupełnienie diety w szybko-wchłanialne cukry proste, do stosowania około-treningowo i/lub jako "transporter" kreatyny. Ze względu na specyficzne właściwości monosacharydów, preparat poleca się osobą z szybka [...]

[...] pokarmową zielarka stwierdziła że mam zagrzybiony organizm grzybem Candida a mój organizm toleruje wszystkie pokarmy co wydaje mi się nieprawdą. Fakt, wszystkie cukry proste źle wpływają na rozwój Candidy i oczywiście unikam ich, ale zastanawia mnie fakt że mój organizm potrafi się uczulić na produkty, jeszcze kilka miesięcy temu [...]

[...] sylwetce", chce poprostu nabrać wagi, siły, zwiększyć obwody jednak boje sie że obwód pasa bedzie bardzo duży lub będe gorzej nabierał suchej masy(mam nadzieje jak ogranicze cukry proste, bilans na początku bedzie tylko minimalnie dodatni lub zerowy, zaczne ćwiczyć a więc spalać sporo kalorii jakoś sie to unormuje i poprostu bede tylko troche [...]

[...] ww? czy nie trzeba? 10:00 - 100 g makaronu razowego z 250g miesa mielonego (podbije nim tluszcze i kcal) 14:00 - jakis szejk? tylko co? gainer? srednio mi sie chce ladowac cukry proste, muli mnie to, jak maja byc tu ww to na sniadanie juz bez tak jak pisalem, myslalem zeby vitargo + odzywka białkowa + jakies oleje, olej MTC? 18:00 obiad tak jak [...]

Fitness Authority Vitargo CL - 2000 g Fitness Authority Vitargo CL to suplement węglowodanowy, przeznaczony dla sportowców - zarówno wyczynowców jak i amatorów, oraz osób, które prowadzą intensywny tryb życia. Niweluje uczucie wycieńczenia i poprawia wytrzymałość i wydolność. Vitargo CL jest optymalnym źródłem wysokiej jakości węglowodanów, które [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Casein_Complex_i28685_d380x380.jpg Opis - Wspomaga budowę suchej masy mięśniowej - Idealne źródło białka na noc - Przyspiesza regenerację mięśniową - Hamuje katabolizm - Blisko 5g aminokwasów BCAA w porcji - Zawiera enzymy trawienne (papaina, bromalina) - Przepyszne smaki Scitec 100% Casein Complex - najlepiej [...]

[...] 20 Porcja 100g Ilość porcji w opakowaniu 70 Opakowanie 7000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 348 kcal Białko 21 g Węglowodany 60 g - w tym cukry proste 6 g Tłuszcze 3 g - w tym nasycone 1 g Błonnik pokarmowy 3 g Sód 350 mg Cholesterol 45 mg Potas 65 mg Wapń 63 mg Tokoferol 6,6 mg Tiamina 0,715 mg [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE CREA FIGHT Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 28 Opakowanie 840g Zawartość jednej porcji zaw: Energia : 98 kcal Węglowodany 13,5 g - w tym cukry proste <0,1 g Białko (hydrolizat białek serwatkowych) 10 g Tłuszcze 0,15 g - w tym nasycone 0 g Błonnik pokarmowy 0,5 g Cholesterol 0,45 g Sód <0,1 g [...]